MyHealth - En blogg om min träningsfyllda vardag -

Morgonvikter v.26

2011-07-04 / 06:14:51 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Nyss hemmkommen från Turkiet visade lite högre siffror än vanligt. Men då deffen i stort sett är slut och det snart är dags att börja bygga upp lite smått bryr jag mig inte om det och låter det helt enkelt vara.

Inte speciellt långt kvar på veckan men.

68,0 kg - 15,9 % BF (10,81 kg) - 68,7 % BM (46,71 kg) - Fredag 1/7
68,0 kg - 15,8 % BF (10,74 kg) - 68,9 % BM (46,85 kg) - Lördag 2/7
68,0 kg - 15,9 % BF (10,81 kg) - 68,7 % BM (46,71 kg) - Söndag 3/7

V.23:s morgonvikter

2011-06-17 / 09:12:27 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

67,0 kg - 15,2 % BF (10,18 kg) - 69,3 % BM (46,43 kg) - Måndag
66,2 kg - 14,8 % BF (9,79 kg) - 69,7 % BM (46,14 kg) - Tisdag
67,5 kg - 15,4 % BF (10,39 kg) - 69,2 % BM (46,71 kg) - Onsdag
66,4 kg - 15,3 % BF (10,15 kg) - 69,3 % BM (46,02 kg) - Torsdag
66,9 kg - 15,2 % BF (10,16 kg) - 69,3 % BM (46,36 kg ) - Fredag

Kaloriökningen i min kost skulle leda till en viktbalans vilket jag nästan kan se. Visst har det gått upp och ner, men det är inte åt ett speciellt håll. Den här maten och aktivitetsgraden kommer nog hålla mig på 67-68 kg framöver.

Morgonvikter v.23

2011-06-13 / 08:13:56 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Hemkomst från festival och student gjorde att jag inte vägde mig varje dag. Men jag lyckades åtminstone fånga fyra morgonvikter under veckan.

68,1 kg - 15,9 % BF (10,8 kg) - 68,7 % BM (46,8 kg) - Onsdag
67,0 kg - 15,2 % BF (10,2 kg) - 69,3 % BM (46,4 kg) - Torsdag
68,3 kg - 16,1 % BF (11,0 kg) - 68,6 % BM (46,9 kg) - Lördag
67,7 kg - 15,7 % BF (10,6 kg) - 68,9 % BM (46,7 kg) - Söndag

Lite upp och ner. Inte konstigt då jag knappast höll kosten under studenten.

Veckans vikter

2011-05-22 / 09:50:05 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Klockan var som alltid 06:00 och jag vägde följande:
69,4 kg, 16,9 % BF (11,7 kg), 68,0 % BM (47,2 kg) <- Tisdag
69,0 kg, 16,4 % BF (11,3 kg), 68,4 % BM (47,2 kg) <- Onsdag
68,2 kg, 16,3 % BF (11,1 kg), 68,5 % BM (46,7 kg) <- Torsdag
68,2 kg, 16,1 % BF (11,0 kg), 68,6 % BM (46,8 kg) <- Fredag
68,2 kg, 16,1 % BF (11,0 kg), 68,6 % BM (46,8 kg) <- Lördag
68,2 kg, 16,1 % BF (11,0 kg), 68,6 % BM (46,8 kg) <- Söndag

Min teori är att jag förlorade skiten som jag hade lagt på mig förra lördagen (och då menar jag inte bokstavligt) och att jag sedan har stått still. Men då har jag även slarvat både fredag och lördag med pizza och godis.

Morgonvikt 19/5

2011-05-19 / 06:17:28 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

68,2 kg
16,3 % BF (11,1 kg)
68,5 % BM (46,7 kg)

Morgonvikter från då till nu

2011-05-18 / 06:25:01 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Det var runt jul som jag började min diet och då även började väga mig på morgonen. Varje vecka räknar jag ut medianen av veckans resultat (någon dag kan visa väldigt avviktande siffror vilket jag anser förvränger genomsnittsvärdet). Här är tidigare resultat:

v.52 - 76,3 kg, 20,7 % BF (15,8 kg), 64,9 % BM (49,5 kg)

v.01 - 75,2 kg, 20,1 % BF (15,1 kg), 65,3 % BM (49,2 kg)

v.02 - 74,7 kg, 19,9 % BF (14,9 kg), 65,5 % BM (48,9 kg)

v.03 - 74,4 kg, 19,8 % BF (14,7 kg), 65,6 % BM (48,8 kg)

v.04 - 73,4 kg, 19,2 % BF (14,1 kg), 66,0 % BM (48,4 kg)

v.05 - 73,4 kg, 19,1 % BF (14,0 kg), 66,2 % BM (48,6 kg)

v.07 - 71,2 kg, 19,4 % BF (13,8 kg), 65,9 % BM (46,9 kg)

v.08 - 71,9 kg, 19,2 % BF (13,8 kg), 66,0 % BM (47,5 kg)

v.09 - 71,3 kg, 18,2 % BF (13,0 kg), 66,9 % BM (47,7 kg)

v.10 - 70,4 kg, 17,8 % BF (12,5 kg), 67,3 % BM (47,5 kg)

v.11 - 70,9 kg, 18,2 % BF (12,9 kg), 66,9 % BM (47,6 kg)

v.12 - 70,6 kg, 17,7 % BF (12,4 kg), 67,3 % BM (47,6 kg)

v.13 - 69,7 kg, 17,2 % BF (11,9 kg), 67,7 % BM (47,2 kg)

v.14 - 69,9 kg, 17,2 % BF (12,0 kg), 67,8 % BM (47,4 kg)

v.15 - 69,8 kg, 17,4 % BF (12,1 kg), 67,6 % BM (47,2 kg)

v.16 - 69,0 kg, 16,5 % BF (11,4 kg), 68,3 % BM (47,1 kg)

v.17 - 68,9 kg, 16,5 % BF (11,4 kg), 68,4 % BM (47,1 kg)

v.18 - 69,2 kg, 16,9 % BF (11,7 kg), 68,0 % BM (47,1 kg)

v.19 - 68,9 kg, 16,4 % BF (11,3 kg), 68,4 % BM (47,1 kg)

v.20 - 68,2 kg, 16,2 % BF (11,0 kg), 68,6 % BM (46,8 kg)

v.21 - 67,7 kg, 15,7 % BF (10,6 kg), 69,0 % BM (46,7 kg)

v.22 - 68,0 kg, 16,0 % BF (10,9 kg), 68,7 % BM (46,7 kg)

v.23 - 67,9 kg, 15,8 % BF (10,7 kg), 68,8 % BM (46,7 kg)

v.24 - 66,9 kg, 15,2 % BF (10,16 kg), 69,3 % BM (46,36 kg)

v.26 - 68,0 kg, 15,9 % BF (10,81 kg), 68,7 % BM (46,71 kg)

Obs. Det här inlägget kommer kontinuerligt att uppdateras.

Morgonvikt 18/5

2011-05-18 / 06:10:44 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Vikten togs 06:00 och visade:

69,0 kg
16,4 % BF (11,3 kg)
68,4 % BM (47,2 kg)

- 0,4 kg BF sedan igår.

Morgonvikt 17/5

2011-05-18 / 00:14:56 / Morgonvikt / 0 kommentar(er)

Morgonvikten är som vanligt tagen 06:00.

69,4 kg
16,9 % BF (11,7 kg)
68,0 % BM (47,2 kg)

Jag ser stor skillnad på dagar då jag tränar/promenerar och dagar då jag inte gör det. Inga vidare siffor idag. Vill stå på 68 kg med närmare 15 % i BF.