#1: Löpning
Tid: 12:10-12:22 (11:38)
Längd: 2,18 km
Kaloriförbrukning: 167
Medelhastighet: 11,25 km / h

Kommentar
Och som vanligt när jag inte har sprungit på ett litet tag fick jag fruktansvärt ont i axlarna.


#2: "Styrketräning"

Hantelrodd
6,5 kg x50

Armhävningar
20 stycken

Bicepscurl
6,5 kg x25

Tricepsprss bakom nacken
6,5 kg x25

Kommentar
Jag kände för att göra någonting och tog helt enkelt vad jag hade: En 6,5 kg:s-hantel och min kroppsvikt.